5公里多遠

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每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? - 知乎 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。

氣結是什麼?硬推開OK嗎?用西醫理論解釋氣結&如何紓解

喜歡按摩、撥筋、整復的人大概都會聽過「氣結」一詞,按摩被師父說有「氣結」,總說要「推開」才好,這是對的嗎?會不會硬去推開反而更不好呢?到底氣結是什麼?從西方解剖學觀點來看氣結代表什麼?又該怎麼處理?以下療日子為大家整理氣結相關問題。

2024上半年12星座財運大公開!水瓶小心破財,金牛要抓住好的投資機會

3大「貴婦命」面相你中幾項? 鼻子大的女人最能聚財? 2024星座運勢:獅子座上半年財運 獅子座上半年有機會與朋友配合,賺取不錯的財富,也會因為工作上角色的變動,有正財運的好消息。 廣告 - 內文未完請往下捲動 臉上3大「好命痣」! 下巴有痣、左臉頰有痣、下顎有痣都超好命 2024星座運勢:處女座上半年財運 處女座上半年可以抓緊時間學習語言、提升技能或者多去旅遊增廣見聞,這都將會對你的財運有所幫助,在3月底左右,有機會得到財運的好消息! 當你身上有這5徵兆表示財神爺「降肉」!

最好命 生肖 盤點「最好命的生肖Top6」,屬豬的天生就有富人命,「這生肖」中年後名利豐收!

最好命的生肖Top6.生肖鼠. 屬鼠的人天生就非常會交際,天生聰穎的你們,做任何事時都非常熱心,因此在人生道路上的朋友也會非常多,每每都能夠 ...

八字官星代表什么意思(怎么看命中带不带官星)

八字官星是八字学中的一个重要概念,它代表着人们在官场事业发展上的特征与命运。 本文将从理论和实践角度,探讨八字官星的意义和影响。 我们来了解八字官星背后的理论基础。 八字学说起源于古代,是一种基于天文、地理和哲学思想的命理。 八字指代人出生时的年、月、日、时四个要素。 其中,年份用天干地支表示,在阴阳五行的基础上组合而成,称为"四柱"。 而官星则出现在四柱的天干、地支中,象征着人们的职位和权力。 八字官星的出现不仅仅代表个体在官场上的表现,更意味着一种命运的体现。 在命理中,官星分为正官、偏官和七杀三种。 其中,正官代表权力、职位和级别的高低,偏官则指个体在官场上的成就和地位,而七杀象征着个体的竞争力和攻击性。

翡翠台電視節目列表 (2023年)

翡翠台電視節目列表 (2023年) 本列表列出 2023年 由 香港 無綫電視 翡翠台 所播放的節目(只限綜藝及資訊節目)。 新聞及資訊部製作之外購節目,請參見 翡翠台電視節目列表 。 星期一至六 09:00/09:45/09:50時段 香港時間 逢星期一至五09:45-09:55/09:50-10:00( 逢公眾假期改為09:00-09:10/09:05-09:15 )及逢星期六09:00-09:10播出( 除特別註明外,均為高清製作 ) 星期一至五(非黃金時段) 09:45/09:50時段 香港時間 逢星期一至五09:45-09:55/09:50-10:00( 逢公眾假期改為09:00-09:10/09:05-09:15 )播出( 除特別註明外,均為高清製作 ) 10:30時段

風水師教你:魚缸放哪比較好?風水魚方位建議分享

1. 考慮整個空間的風水氣場 2. 避免直接對門或床 3. 考慮家中成員的命卦 如何選擇最適合的魚缸大小及形狀? 1. 考慮空間大小 2. 形狀與風水 3.

東西向或南北向

生肖龍朋友,牀頭宜北、朝西、朝東南或者東北,而朝西北或者正東。 生肖蛇、生肖馬朋友,牀頭宜朝南或者朝東,而朝北。 但到了春夏,氣血湧頭部,所以地球西向東自轉過程中,血流到腳部,這樣頭部血會一點。

[宏騏]林內乾衣機 DIY 改開門方向 RDT

Share 981 views 10 months ago 大部份的烘衣機很少像林內可以自己DIY改開門方向的設計. 有的品牌只有單一方向開門,有的品牌是買機器的時候就要決定要買左開還是右開的型號. 林內乾衣機的設計很簡單,不用換機器,只要有兩支起子就可以自己輕鬆搞定要向左開還是 ...more ...more ExploringChina漫步中国 使用五年後的瓦斯烘衣機...

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